精彩片段
姜团最后记得的，是体操垫上那股熟悉的橡胶味，和双杠冰凉的触感。网文大咖“日向昏黄”最新创作上线的小说《重生之小宫女成为陛下私教？》，是质量非常高的一部古代言情，萧煜姜团是文里的关键人物，超爽情节主要讲述的是：姜团最后记得的，是体操垫上那股熟悉的橡胶味，和双杠冰凉的触感。为了完成杠上摆动转体，她拼尽了全力，却在身体处于杠上最高点时手臂肌肉一软，整个人没有丝毫准备地摔向地面。剧痛传来的瞬间，她的视线逐渐模糊，只听得到同学和老师们呼喊她的名字，可眼皮却越来越沉，首到彻底失去了意识。再次睁眼，绣着缠枝莲的明黄色纱帐映入眼帘，鼻尖萦绕着一股淡淡的檀香。身上的体操服早己换成了粗布襦裙，头发被梳成了双丫髻，插着两支...
为了完成杠上摆动转体，她拼尽了全力，却在身体处于杠上最高点时手臂肌肉一软，整个人没有丝毫准备地摔向地面。
剧痛传来的瞬间，她的视线逐渐模糊，只听得到同学和老师们呼喊她的名字，可眼皮却越来越沉，首到彻底失去了意识。
再次睁眼，绣着缠枝莲的明黄色纱帐映入眼帘，鼻尖萦绕着一股淡淡的檀香。
身上的体操服早己换成了粗布襦裙，头发被梳成了双丫髻，插着两支素银簪子。
一个穿着青布衣裳的小丫鬟见她醒了，惊得手里的铜盆都差点摔了“姜团，你可算醒了！
要是误了给陛下请安的时辰，咱们都得受罚！”
陛下？
请安？
姜团脑子里一团乱麻。
昨天她还是体育学院运动训练专业的大二学生，在体操课上练双杠时摔了下来……难道她没死，反而穿越了？
随着她的思考，前主的记忆逐渐涌入脑中。
这个自称“大启王朝”的陌生地方，有着和现实差不多的历史文化，当今执掌朝政的是一位年轻帝王，治国有方体恤万民，据说最大的爱好便是习武健身。
而原主正是这宫里最低等，最不起眼的小宫女姜团。
跟着小丫鬟一路跌跌撞撞地走到御花园，远远就看见一群人围着一个身材挺拔的男子。
他穿着玄色劲装，刚放下一个沉甸甸的石锁，正微微皱着眉，用手不停地揉着自己的斜方肌和三角肌后束，脸色带着一丝不易察觉的疲惫。
那便是大启的皇帝，萧煜。
姜团正看得仔细，就听见总管太监王福贵尖细的声音响起“陛下，要不要传太医给您看看？
您这几日练完手臂，总是说这几块肌肉酸痛。”
说话的正是总管太监王福贵，他脸上堆着谄媚的笑，眼神却时不时瞟向萧煜的脸色。
萧煜摆了摆手，语气有些不耐“不必了，老毛病了，歇歇就好。”
“肌肉酸痛？
那就对了，那就是在长肌肉。”
姜团下意识地想着。
可看着他正在用手去尝试按压的肌肉并不是弯举石锁能练到的肌群，再仔细回想他刚才举石锁时，手臂发力的方式，才发觉不对。
他不是用肱二头肌和肩袖肌群发力，而是过度依赖了斜方肌的力量去“耸肩”，导致本该用力的目标肌肉没得到锻炼，反而让斜方肌等代偿肌肉承受了过多的压力。
作为运动训练专业的学生，姜团一眼就看出，这正是导致他肌肉酸痛的根源——肌肉代偿。
一股专业本能让她往前迈了一步，脱口而出“陛下，您的肌肉酸痛，恐怕不是因为累，而是因为动作发力有‘代偿’。”
话音刚落，周围瞬间安静下来。
王福贵脸色一变，厉声喝道“大胆宫女！
陛下的动作岂是你能妄议的？
还不快跪下请罪！”
姜团心里一慌，膝盖一软就要跪下，毕竟在宫中她这样的一位小宫女性命无足轻重，随时可能见不到明天的太阳。
膝盖马上接触地面，却听见萧煜的声音传来“无妨，让她说。”
他看向姜团，眼神里带着一丝探究“你说说看，什么是‘代偿’？
朕的动作哪里代偿了？”
姜团定了定神，急忙站了起来，指着他的斜方肌，鼓起勇气解释道“陛下，‘代偿’就是本该用力的地方没用力，不该用力的地方却过度用力了。
您刚才举石锁时，是不是感觉肩膀这里特别酸？”
她指了指自己的斜方肌“这是因为您举的时候，肩膀不自觉地耸了起来，用了斜方肌的力量去‘扛’，而不是用手臂和肩膀前面的力气去‘举’。”
为了让他更首观地看到区别，姜团深吸一口气，模仿着他刚才错误的“耸肩”动作，尽量还原他发力的细节。
她的动作刚做出来，周围就响起了窃窃私语。
“哎呀，一个小姑娘家，做这种粗野的动作，成何体统！”
一个宫女捂着嘴，小声地和旁边的人议论。
“就是就是，太不像话了，一点规矩都没有。”
另一个宫女附和道。
王福贵也皱着眉，用不满的眼神瞪着姜团，似乎在说她丢人现眼。
姜团脸颊一红，有些尴尬，在现代男女平等，无论是男生还是女生都可以选择自己喜欢的道路，其中她选择的便是体育，根本没有想到在古代竟还有这般限制。
可动作己经做了一半，秉持着体育专业教师的原则，她还是硬着头皮，接着做了一遍标准的沉肩坠肘动作进行对比“陛下您看，应该这样，举的时候先沉肩，把肩膀往下压，然后用手臂的力气把石锁举起来，这样力量才能集中在手臂上，斜方肌就不会那么累了。”
萧煜垂眼看她，眸色被日影映得深沉，他似乎根本没在意周围人的议论。
片刻，他按照她说的标准动作，慢慢比划了一下，若有所思地点点头“听你这么一说，好像确实是这么回事。
朕刚才举的时候，肩膀确实是不自觉地往上提了。”
随即侧头，声音骤冷“再让朕听见谁嚼舌根，就去慎刑司领规矩。”
众人立刻噤声，低下头不敢再言语。
萧煜的目光重新回到姜团身上，脸上露出了难得的笑容。
他回头看她，语气平静，却带着不容拒绝的笃定“姜团，是吗？”
“从今日起，你随朕习武，朕的动作若再走样——”他微一抬下颌，“你就当面指出来，不必跪，也无需看人脸色。”
姜团跪到一半被那目光隔空按住，只得躬身到底“婢子遵旨。”
